A type of fat that is necessary for normal growth and development, but cannot be synthesized by the human body and must be obtained from the diet.

एक प्रकार की वसा जो सामान्य वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होती है, लेकिन मानव शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं की जा सकती और आहार से प्राप्त की जानी चाहिए।

English Usage: Omega-3 is an essential fatty acid important for brain health.

Hindi Usage: ओमेगा-3 एक आवश्यक वसीय अम्ल है जो मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।